Текст книги "30 новых мудр для удачи, достижения целей, обретения нужных качеств в нужный момент"

Эта мудра способна помочь вам высвободить дополнительные внутренние резервы организма. Эти резервы есть у каждого человека, но у большинства они не задействованы. Это прежде всего резервы духа, которые могут позитивно воздействовать на организм, его здоровье, а также на внешний вид.

Когда пробуждается внутренняя сила – то красота души начинает отражаться на вашем физическом состоянии. Появляется свет в глазах, движения становятся более пластичными и красивыми, вы выглядите гораздо более гармонично, чем прежде, от чего становитесь привлекательнее и физически сильнее.

Эту мудру можно применять в течение долгого времени – до двух месяцев подряд, каждый день по утрам, по 3–4 минуты. Затем, после перерыва длиною в месяц, этот курс можно повторить.

Если вам нужна хорошая физическая форма и привлекательность для какого-то конкретного повода – применяйте эту мудру в тот же день, три раза: первый раз сразу по пробуждении, лежа в кровати, второй раз когда встанете и проделаете все утренние процедуры, третий раз выходя из дома (или за час-полтора до события), все три раза по 5–6 минут.

Мудра «Гибкая лиана»

1. Поставьте руки перед собой ладонями друг к другу. Пальцы направлены вперед.

2. Соедините ладони, плотно прижав их одна к другой.

3. Согните и переплетите между собой мизинцы, безымянные и средние пальцы, а указательные и большие оставьте прямыми и плотно прижатыми друг к другу. Фото 32, 33 (вид сбоку).

4. Держите руки на уровне солнечного сплетения. Смотрите прямо перед собой.

5. Сформируйте твердое намерение на самоограничение в пище и повышение физической активности.

Фото 32.

Фото 33.

Кому понадобится мудра

Эта мудра поможет настроить ваш организм на улучшение фигуры. Конечно, чудес не бывает, и мудра не заставит вас похудеть, если вы будете переедать и вести сидячий образ жизни. Но она способна создать нужный настрой для того, чтобы вы придерживались ограничений в пище и повысили свою физическую активность. При помощи мудры эти задачи решаются легче, чем без ее применения. Но у вас должно быть твердое намерение сбросить вес и улучшить физическую форму, только тогда мудра будет действовать.

Применяйте на протяжении всего курса сбрасывания веса, каждый день, утром, начиная с 3–4 минут и постепенно доведя до 10—15 минут. Когда сбросите вес, применяйте профилактически для его поддержания, в течение одной недели каждый месяц (на протяжении полугода), по утрам, по 2–3 минуты.

Если вы еще только собираетесь худеть и хотите создать для этого нужный настрой, применяйте в течение двух-трех дней два раза в день, утром и вечером, по 1–2 минуты. За это время вы должны настроить себя на самоограничение в пище и на физическую активность.

Мудра «Источник молодости»

1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх. Пальцы направлены вперед.

3. Сложите ладони «ковшичком», как будто хотите зачерпнуть воду.

3. Соедините в кольцо указательный и большой палец на каждой руке. Фото 34.

4. Закройте глаза.

5. Сформируйте намерение на омоложение. Мудра сработает лучше, если вы будете представлять себя молодым и здоровым.

6. В течение минуты дышите короткими, энергичными, быстрыми вдохами и выдохами. Затем дышите как обычно и продолжайте представлять себя молодым и здоровым.

Фото 34.

Кому понадобится мудра

Эта мудра высвобождает внутренние резервы организма, которые можно направить на оздоровление и омоложение. У каждого человека есть внутренний источник исцеления и омоложения. Это энергия и сила духа, которая при правильном использовании способна буквально обратить время вспять, вернуть молодость и здоровье. Мудра поможет открыть во всем теле энергетические каналы, по которым начинает течь обновленная энергия. В итоге тело настраивается на новые биоритмы, соответствующие молодости.

Конечно, одной лишь мудры для полного омоложения мало – необходимо соблюдать еще множество условий: вести здоровый образ жизни, правильно питаться, соблюдать режим сна и бодрствования, не забывать о физической активности, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Если у вас есть намерение следовать всем этим правилам – тогда мудра способна помочь вам включить резервы омоложения в вашем организме. Сделать это не поздно в любом возрасте.

Мудра поможет вам и настроиться на здоровый образ жизни, если у вас с этим проблемы. Не спешите, этот процесс может быть долгим, как и процесс омоложения. Результаты не всегда сразу заметны в зеркале. Но постепенно вы почувствуете, как улучшается самочувствие, а затем и внешность.

Если вы хотите настроиться на здоровый образ жизни, применяйте в течение недели утром и вечером, по 1–2 минуты.

Если нужный настрой у вас уже есть, и вы хотите применять мудру для омоложения и оздоровления организма, применяйте в течение месяца каждый день, по утрам, начиная с 3–4 минут и постепенно доведя до 8–10 минут. Затем сделайте перерыв на месяц и повторите курс. В дальнейшем можно повторять по одному месяцу каждые полгода.